Благодаря этому сервису Вы узнаете, когда лучше начинать прикорм детей, и сможете самостоятельно составить программу прикорма Вашего малыша.
Знакомьте малыша с новыми продуктами с помощью интерактивного дневника питания! Ежедневно отмечая в нем реакцию ребенка на блюдо или напиток, вы сможете выявить аллергенные продукты и любимые лакомства крохи.
Советы по введению прикорма от нашего эксперта
Рекомендации составлены на основании «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», разработанной отделением питания здорового и больного ребенка Научного центра здоровья детей РАМН и утвержденной на XVI Съезде педиатров России
возраст
  4—6
месяцев
7
месяцев
8
месяцев
9—12
месяцев
Фруктовые соки
, мл
Соки содержат природные сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), органические кислоты (яблочную, лимонную и др.), положительно влияющие на процессы пищеварения. Они богаты калием (до 150 мг/100 мл и содержат железо (до 2 мг/100 мл). В соки промышленного производства могут быть добавлены витамин С, лимонная кислота, отдельные минеральные вещества, натуральные фруктовые ароматизаторы. Первым рекомендуют назначать яблочный или грушевый соки, которые традиционны дляроссиян и реже вызывают аллергические реакции.

Пюре из яблок и груш

Все рецепты

5-60
 
 
Фруктовые соки
Хорошо
Нормально
Аллергия
70
 
 
Фруктовые соки
Хорошо
Нормально
Аллергия
80
 
 
Фруктовые соки
Хорошо
Нормально
Аллергия
90-100
 
 
Фруктовые соки
Хорошо
Нормально
Аллергия
Фруктовое пюре
, мл
Фруктовые пюре сходны по составу и пищевой ценности с фруктовыми соками, особенно с мякотью. В тоже время они содержат сахара, органические кислоты и пищевые волокна в большем количестве, чем соки.

Пюре из яблок и груш

Все рецепты

5-60
 
 
Фруктовое пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
70
 
 
Фруктовое пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
80
 
 
Фруктовое пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
90-120
 
 
Фруктовое пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
Творог
, грамм
Творог - ценный источник полноценных белков, кальция, фосфора, витаминов группы В, липотропных веществ (холина, метионина, карнитина). Детские творожки изготавливаются с помощью метода ультрафильтрации, что повышает их пищевую ценность и обеспечивает безопасность продукта.
10-40
 
 
Творог
Хорошо
Нормально
Аллергия
40
 
 
Творог
Хорошо
Нормально
Аллергия
40
 
 
Творог
Хорошо
Нормально
Аллергия
50
 
 
Творог
Хорошо
Нормально
Аллергия
Желток
, штук
Куриное яйцо — источник животного белка (17-19%), содержащего все незаменимые аминокислоты, а также витаминов (В1, В2, B12, С, D, Е, А, пантотеновой и фолиевой кислоты, биотина), минеральных веществ (фосфора, железа, серы, меди, йода и др.), лецитина. Яичный желток – содержит длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты.
 
 
Желток
Хорошо
Нормально
Аллергия
0,25
 
 
Желток
Хорошо
Нормально
Аллергия
0,5
 
 
Желток
Хорошо
Нормально
Аллергия
0,5
 
 
Желток
Хорошо
Нормально
Аллергия
Овощное пюре
, грамм
Овощное пюре — источник органических кислот, калия, железа и пищевых волокон, включая пектины. Отдельные виды овощей (морковь, тыква, шпинат и др.) богаты каротином, предшественником витамина А. Вначале овощное пюре должно состоять из одного вида овощей, обладающих нежной клетчаткой, например, кабачков. Далее целесообразно использовать комбинацию из 3–4 овощей.

Пюре из брокколи и картофеля

Все рецепты

10-150
 
 
Овощное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
170
 
 
Овощное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
180
 
 
Овощное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
200
 
 
Овощное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
Молочная каша
, грамм
Зерновой прикорм (каша) — один из основных источников углеводов, растительных белков, пищевых волокон, железа, селена, витаминов В1, В2, РР и др. Прикорм на основе злаков следует начинать с безглютеновых круп (рисовой, гречневой, позднее кукурузной). Каши могут быть молочными или безмолочными Последние разводят грудным молоком или детской смесью, получаемой ребёнком. В дальнейшем (после 6-7 мес.) могут использоваться глютенсодержащие каши (овсяная, ячневая, пшеничная, манная), затем каши из смеси круп.
10-150
 
 
Молочная каша
Хорошо
Нормально
Аллергия
150
 
 
Молочная каша
Хорошо
Нормально
Аллергия
180
 
 
Молочная каша
Хорошо
Нормально
Аллергия
200
 
 
Молочная каша
Хорошо
Нормально
Аллергия
Мясное пюре
, грамм
Мясо содержит полноценный животный белок, количество которого в говядине, нежирной свинине, мясе кролика, кур, цыплят, индейки, конины доходит до 20–21%. Мясо содержит хорошо усвояемое гемовое железо, магний, цинк, а также витамины В1, В2, В6 В12. Мясное пюре в рацион рекомендуется вводить детям старше 6 мес.

Курица с помидорами и картофелем

Все рецепты

5-30
 
 
Мясное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
30
 
 
Мясное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
50
 
 
Мясное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
60-70
 
 
Мясное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
Рыбное пюре
, грамм
Рыба — полноценный источник белка и жира, содержащего большое количество полиненасыщенных жирных кислот в том числе класса ω-3, а также витаминов В2, В12, минеральных веществ. Рыбу вводят в питание детей с 8–9 мес. с осторожностью, учитывая индивидуальную переносимость. Её используют 1–2 раза в неделю вместо мясного блюда.

Треска с брокколи

Все рецепты

 
 
Рыбное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Рыбное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
5-30
 
 
Рыбное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
30-60
 
 
Рыбное пюре
Хорошо
Нормально
Аллергия
Кефир
и другие кисломолочные продукты, мл
Кисломолочные продукты детского питания (детский кефир, бификефир, йогурты «Агуша», «Тёма» и др.) в рацион ребёнка можно вводить не ранее 8-месячного возраста в количестве не более 200 мл в сутки.
 
 
Кефир
и другие кисломолочные продукты
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Кефир
и другие кисломолочные продукты
Хорошо
Нормально
Аллергия
200
 
 
Кефир
и другие кисломолочные продукты
Хорошо
Нормально
Аллергия
200
 
 
Кефир
и другие кисломолочные продукты
Хорошо
Нормально
Аллергия
Хлеб
(пшен. высшего сорта), грамм
 
 
Хлеб
(пшен. высшего сорта)
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Хлеб
(пшен. высшего сорта)
Хорошо
Нормально
Аллергия
5 (1/6 кусочка)
 
 
Хлеб
(пшен. высшего сорта)
Хорошо
Нормально
Аллергия
10 (1/3 кусочка)
 
 
Хлеб
(пшен. высшего сорта)
Хорошо
Нормально
Аллергия
Сухари, печенье
, грамм
 
 
Сухари, печенье
Хорошо
Нормально
Аллергия
3-5
 
 
Сухари, печенье
Хорошо
Нормально
Аллергия
5
 
 
Сухари, печенье
Хорошо
Нормально
Аллергия
10-15
 
 
Сухари, печенье
Хорошо
Нормально
Аллергия
Растительное масло
(подсолнечное, кукурузное), грамм
1-3
 
 
Растительное масло
(подсолнечное, кукурузное)
Хорошо
Нормально
Аллергия
5
 
 
Растительное масло
(подсолнечное, кукурузное)
Хорошо
Нормально
Аллергия
5
 
 
Растительное масло
(подсолнечное, кукурузное)
Хорошо
Нормально
Аллергия
6
 
 
Растительное масло
(подсолнечное, кукурузное)
Хорошо
Нормально
Аллергия
Сливочное масло
, грамм
1-3
 
 
Сливочное масло
Хорошо
Нормально
Аллергия
4
 
 
Сливочное масло
Хорошо
Нормально
Аллергия
5
 
 
Сливочное масло
Хорошо
Нормально
Аллергия
6
 
 
Сливочное масло
Хорошо
Нормально
Аллергия
Цельное молоко
, мл
Цельное коровье молоко может использоваться в питании детей первого года жизни только для приготовления молочных каш (не более 100–200 мл в сутки, при отсутствии готовых молочных каш промышленного выпуска).
 
 
Цельное молоко
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Цельное молоко
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Цельное молоко
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Цельное молоко
Хорошо
Нормально
Аллергия
Вода
, мл
Вода входит в состав всех пищевых продуктов, большое количество воды (около 85%) содержится в грудном молоке и детских молочных смесях. С «твёрдой» пищей (хлеб, каша, пюре и др.) ребёнок получает 30% воды. Как для питья, так и для приготовления смесей и блюд прикорма следует использовать специальную бутилированную воду для детского питания, поскольку она безопасна в бактериологическом отношении, не содержит вредных химических и радиоактивных веществ, приятна на вкус, не требует кипячения, имеет низкую минерализацию.
 
 
Вода
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Вода
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Вода
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Вода
Хорошо
Нормально
Аллергия
Детские травяные чаи
, мл
Детские травяные чаи промышленного производства представляют собой сухие порошки и гранулы, содержащие экстракты лекарственных трав, растений, плодов (ромашка, укроп, фенхель, мелисса, мята, анис, черника, шиповник, брусника, малина и др.). В некоторые травяные чаи для улучшения вкусовых качеств введены фруктовые или ягодные добавки (смородина, малина, апельсин, шиповник, яблоки и др.). В состав травяных чаёв могут входить сахар, глюкоза, фруктоза, декстринмальтоза, витамины. Гранулированные чаи, содержащие сахарозу назначаются детям не ранее 4 мес. жизни, а далее дифференцировано, в зависимости от индивидуальной переносимости.
 
 
Детские травяные чаи
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Детские травяные чаи
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Детские травяные чаи
Хорошо
Нормально
Аллергия
 
 
Детские травяные чаи
Хорошо
Нормально
Аллергия
Для пользования сервисом
зарегистрируйтесь на сайте
Наш интерактивный дневник питания поможет молодым мамочкам правильно и безопасно для здоровья знакомить малыша с новыми продуктами. Записывайте в дневник все, чем кормите ребенка, отмечая при этом его реакцию на блюдо или напиток. Так вы сможете быстрее выявить аллергенные продукты и любимые лакомства вашего крохи.