Ваш малыш подрос и начинает интересоваться «взрослыми» блюдами? Пришло время чередовать грудное вскармливание с прикормом. Мы расскажем, когда начинать прикорм и какие продукты лучше всего подойдут для этих целей.

Когда вводить прикорм?

Прежде чем начинать знакомить ребенка со «взрослой» пищей, необходимо определить, что же все-таки такое «прикорм». Обычно педиатры называют им продукты, которые употребляются в пищу взрослыми и вводятся в рацион малыша в дополнение к грудному вскармливанию или адаптированной молочной смеси (при искусственном вскармливании), а позже его заменяют.

По мнению ведущих отечественных педиатров и экспертов Всемирной организации здравоохранения, вводить продукты прикорма к грудному молоку следует начинать с 4-6 месяцев. К этому времени у ребенка уже формируется кишечная флора, налаживается работа пищеварительной системы, и он готов глотать полужидкую пищу, на смену которой затем придет и твердая.

Перед принятием решения о знакомстве малыша с новыми вкусами необходимо обратить внимание на его самочувствие: ребенок должен быть полностью здоров, хорошо набирать вес и не испытывать стрессов, связанных, например, с переездом или сменой климата. Проследите, чтобы начало прикорма не совпадало с периодами вакцинации. И конечно же необходимо получить рекомендации педиатра! Косвенными признаками того, что ребенок готов к введению прикорма, являются: появление зубов, возросший аппетит, проявляющийся в частом требовании груди и отсутствии насыщения молоком мамы.

Крайне важно, чтобы к моменту начала прикорма ребенок обязательно освоил ряд навыков:

— Мог устойчиво держать головку в сидячем положении;

— Мог проглотить пищу, т.е. исчез так называемый «рефлекс выталкивания ложки»;

— Был способен скоординировать взгляд, движения рук и рта, чтобы смотреть на еду и самостоятельно отправлять ее руками в рот;


Первые этапы и продукты прикорма

Момент введения прикорма очень важен, ведь именно на этом этапе формируются дальнейшие пищевые привычки ребенка, а это значит, что вы сможете привить ребенку вкус к полезным продуктам, которые поддержат его здоровье.

Перед тем как предложить малышу первую «взрослую» пищу, обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку порядок введения новых продуктов будет зависеть от состояния здоровья малыша (например, детям с избыточным весом могут предложить овощное пюре, в то время как их сверстники будут знакомиться с кашей). Узнать рекомендации эксперта можно здесь.

Обычно прикорм начинают с однокомпонентных соков (например, осветленный яблочный), далее вводят фруктовые пюре, постепенно приближаясь к более густой пище – овощным пюре. Они обладают большим количеством клетчатки и легко усвояемы. По своей консистенции первый густой прикорм должен быть хорошо протертым и полужидким, чтобы не вызывать трудностей при глотании.

После овощных пюре настает время молочных каш, не содержащих глютена (самой ценной из них считается гречка), затем следует творог, а потом и мясные пюре. В некоторых случаях, например, если у ребенка рахит или малокровие, введение мяса в рацион может произойти раньше. В любом случае знакомство с мясом лучше начинать с нежирных видов – телятины, индейки, куры или крольчатины, доведя готовые блюда до полужидкой консистенции. Оптимально для этого подойдет мини-блендер Philips AVENT.

Календарь введения прикорма

В нашем календаре введения прикорма вы найдете всю необходимую информацию по продуктам, которые вводятся в рацион крохи и рекомендации эксперта по питанию Татьяны Эдуардовны Боровик, профессора, руководителя отделения питания здорового и больного ребенка Научного центра здоровья детей РАМН. Узнайте, какой продукт соответствует возрасту вашего ребенка и какого размера должна быть дневная порция.

Дневник питания малыша

Знакомить ребенка с новыми вкусами нужно постепенно. Однако успех введения каждого нового блюда и самочувствие малыша зависят также от его индивидуальной реакции на тот или иной продукт, поэтому крайне важно всегда фиксировать соответствующую информацию, чтобы учитывать ее при составлении дальнейшего меню.
С нашим интерактивным дневником питания вся самая важная информация будет у Вас под рукой. Благодаря этому сервису вы сможете не только отмечать в удобном формате реакцию малыша на продукты и выявить те, которые являются аллергенными, но и самостоятельно составить программу введения прикорма для вашего ребенка.
Идеи разнообразных пюре и каш для малыша можно посмотреть здесь.